Croata futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:15:00Távolság
3.1 kmTempó
04:50 p/km (12.40 km/h)Edzésleírás
5 perc 5:17 p/km, 10 perc 4:48 p/km
+ 3 perc levezető kocogás
+ láb köredzés (3 kör)
Lábtológép 30 kg - 25X
Combközelítő (belső comb) 15 kg - 25X
Combtávolító (külső comb) 15 kg - 20X
Vádli álló (gépen) 30 kg - 25X
Guggolás széles terpeszben 25X
Kitörés váltott lábbal 15-15X
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 3.1 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
