Furlong erősport

2012.12.03 Hétfő, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

70 kg

Edzésleírás

Rövid edzés:

 

Shoulder press:

20Kg / 10

40Kg / 8

50Kg / 5

60Kg / 5

65Kg / 4

70Kg / 2 + 2 jerk

 

Has + mélyhát:

Fitball + trx, sok sok gyakorlat...

 

Lenyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 70.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!