Edzésleírás
100 bemelegítés
800 gyors teknőccel
800 gyors egyéni technika
200 laza
5 X 100 erős gyors, időre 2:05, 2:09, 2:09, 2:15, 2:20 az utolsónál már behaltam :-)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
schoma 4212 napja
Jól nyomod!