Edzésleírás
Hát persze, hogy tegnap picit beszakadt a seb, és hát persze, hogy én ettől még elmentem ma is futni. És persze, éppen ma ragasztottam le gagyi óriástapasszal, amit féltávtól a szentlélek tartott a seben. De persze, hogy én emiatt még nem fogok hazamenni futásból. Na jó, bevallom, nem 12 volt a mai terv, de azért kicsit beparáztam és hazasprinteltem a fityegős térd kötésemmel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Az,hogy kinek milyen gyors a sebgyógyulása eléggé változó lehet,és az is,hogy kinek milyen szépen gyógyul.
Nem érdemes kockáztatni szerintem főleg nőnek,hogy egy ronda heget viseljen egy életre.
Inkább néhány napot várj még,az edzettségedben az minimális visszaesés,fogd fel pihenésnek,regenerációnak.Újrakezdve az edzéseket egy bő hét 10nap alatt vissza tudsz erősödni a régi szintre,sőt a pihenés miatt valószínűleg túl is lősz rajta.
Ha már kint vannak a varratok és felszakad, akkor ez talán jobb rá:
http://3med.hu/webshop/sebzaro-csikok/elasztikus/3m-steri-strip-elasztikus-3-csik-level-6-x-75-mm.html
kis kiszerelésben:
http://www.argep.hu/trend/3MST/3M-steristrip.html
három csík rá és mehet a run ! :)
Köszönöm szépen a tippet, nem is hallottam még a dologról, de kipróbálom! Praktikus lesz az biztos! Amúgy a varratokat múlt pénteken kivették, ennek ellenére szakadt szét a seb, viszont szerencsére csak a felszíne.
Esetleg próbáld meg ezt:
http://st-kozma-patika.hu/index.php?p=online_termek&id=0031002116284&focsop=6&alcsop=8
http://www.pannonpharma.hu/uploads/images/betegtajekoztato/orvostechnika/Plastubol_hasznalati.pdf
A DM-ben is kapható hasonló ("Pflasterspray")
Varratszedésig jó lesz ..
Jobbulást!
thedina 4212 napja
Köszi!!! :) Sajnos nekem a véralvadásgátló gyógyszer miatt minden seb lassabban gyógyul. Őszintén szólva a heg kinézete miatt abszolút nem izgatom magam, már notórius heg-gyűjtögetővé váltam :) Akinek szívműtéti heg húzódik végig a mellkasán, azt egy 'apró' térdsérülés nem tudja meghatni! :) Amúgy már egész szépen alakul, berepedt a keményedett var, és a belső szövetrétegek szépen összeforrtak...