thedina futás

2012.11.28 Szerda, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

12 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hát persze, hogy tegnap picit beszakadt a seb, és hát persze, hogy én ettől még elmentem ma is futni. És persze, éppen ma ragasztottam le gagyi óriástapasszal, amit féltávtól a szentlélek tartott a seben. De persze, hogy én emiatt még nem fogok hazamenni futásból. Na jó, bevallom, nem 12 volt a mai terv, de azért kicsit beparáztam és hazasprinteltem a fityegős térd kötésemmel. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 12 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

thedina képe

thedina 4212 napja

Köszi!!! :) Sajnos nekem a véralvadásgátló gyógyszer miatt minden seb lassabban gyógyul. Őszintén szólva a heg kinézete miatt abszolút nem izgatom magam, már notórius heg-gyűjtögetővé váltam :) Akinek szívműtéti heg húzódik végig a mellkasán, azt egy 'apró' térdsérülés nem tudja meghatni! :) Amúgy már egész szépen alakul, berepedt a keményedett var, és a belső szövetrétegek szépen összeforrtak...

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4212 napja

Az,hogy kinek milyen gyors a sebgyógyulása eléggé változó lehet,és az is,hogy kinek milyen szépen gyógyul.

Nem érdemes kockáztatni szerintem főleg nőnek,hogy egy ronda heget viseljen egy életre.

Inkább néhány napot várj még,az edzettségedben az minimális visszaesés,fogd fel pihenésnek,regenerációnak.Újrakezdve az edzéseket egy bő hét 10nap alatt vissza tudsz erősödni a régi szintre,sőt a pihenés miatt valószínűleg túl is lősz rajta.

 

Ivan Grasso képe

Ivan Grasso 4212 napja

Ha már kint vannak a varratok és felszakad, akkor ez talán jobb rá:

http://3med.hu/webshop/sebzaro-csikok/elasztikus/3m-steri-strip-elasztikus-3-csik-level-6-x-75-mm.html

kis kiszerelésben:

http://www.argep.hu/trend/3MST/3M-steristrip.html

három csík rá és mehet a run ! :)

 

thedina képe

thedina 4213 napja

Köszönöm szépen a tippet, nem is hallottam még a dologról, de kipróbálom! Praktikus lesz az biztos! Amúgy a varratokat múlt pénteken kivették, ennek ellenére szakadt szét a seb, viszont szerencsére csak a felszíne.

Ivan Grasso képe

Ivan Grasso 4213 napja

Esetleg próbáld meg ezt:

http://st-kozma-patika.hu/index.php?p=online_termek&id=0031002116284&focsop=6&alcsop=8

http://www.pannonpharma.hu/uploads/images/betegtajekoztato/orvostechnika/Plastubol_hasznalati.pdf

A DM-ben is kapható hasonló ("Pflasterspray")

Varratszedésig jó lesz .. 

Jobbulást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!