Edzésleírás

10xGógán+Jánka

Dombozásnak szántam a mai edzést, de úgy gondoltam, az úgy túl rövid lenne, ezért előtte csináltam egy lendületes (4:41-es) 9 km-es bemelegítést Andráshida felé. Magát a dombozást a Gógánhegy legmeredekebb emelkedőjén (a legendás "Fal"-on) végeztem (már sötétben), a legkeményebb 260 m-es részt 10-szer egymás után megfutva, úgy, hogy közben meg sem álltam csak lefelé kocogtam. Érdekes módon az első esett valahogy rosszabbul, a többi szinte már ment magától, alig kellett erőlködnöm. Hazaérve szólt a telefonom, Attila (KorpaZASZ) hívott egy kis esti kocogásra, persze igent mondtam. Vojnovits Csabi is jött, kétszer futottunk fel a Jánkára, hazafelé pedig még egy rövid Gógánhegyet is beletettem, így 30 km és 720 emelkedő jött össze. Jó kis edzés volt!

1 hozzászólás

korpaZASZ 4178 napja

Hát ez szép hosszú lett, a szintről nem is beszélve, remélem, majd nálam is sorra kerül pár dombos futás a közeljövőben