Edzésleírás
350m bemelegítés
6x 100m gyors 50m mell
100m gyors békaláb
200m csak békaláb
100m oldalláb
250m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 1.9 | 36:51 | 1.63 | 0 | 0 | 0 |