Edzésleírás
250m bemelegítés (vegyes)
piramis
100m vegyes
200m vegyes
300m vegyes
300m vegyes
200m vegyes
100m vegyes
4x50m csak békaláb
150m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 1.8 | 38:53 | 1.54 | 0 | 0 | 0 |