galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:17:48Távolság
21.14 kmTempó
03:41 p/km (16.30 km/h)Edzésleírás
Balaton felmaraton. Nem tul jo elojelekkel indultam neki, bemelegitesnel is ereztem a bokam kulsejet, de nem vette el a kedvem egy meresz rajttol. Zolival es U. Zsoltival vettunk egy 3:38- es rajtot. Zoli itt fakepnel hagyott. Zsoltival nyomtuk 9- ig szepen elozgetve. Nekem kb 3- ig esett jol, onnantol folyamatos kuzdes. Szerencsere ment a tervezett tempo ezert arra jatszottam ha a labam nem jelez be akkor addig megyek ameddig birom. Jol esett a szurkolas amit sokaktol kaptam. Igyekeztem kicsit visszavenni mert tobbszor volt 3:39- es km is . Zsolti 9 korul leszakadt, kozben kisebb nagyobb csoportokat ertunk utol. Feltavnal a nagy szurkolas meg adott nemi erot, de 11 korul mar megint nehez volt. Ugy ereztem mar nem sok energiam van. Ekkor ertem utol Zolit is. Kicsit jott velem, huzott is. Aztan jott a balatonpart. Szembeszel es foldut. Itt volt a legnehezebb de meg mindig terven. Ennek a vegen volt a melypont de volt kis elonyom gondoltam meglehet a nagy terv. Visszaerve a foldutrol mintha uj erot kaptam volna, kezdtem elhinni h beerek. Innen kemeny volt a vegeig de nem lassultam pont tartottam a tervet. Hajrazni mar nem maradt tej...de boldogan ertem be, sikerult egy nagy celom 1:17-es felmaraton!!
Utolag ertekelve nem gondoltam, h menni fog. Az elmult hetekben hianyzott a tempofutas nagyon, ezert nem esett eleg konnyen a celtempo. Forma szempontjabol is leszallo agban vagyok, de ennyi meg maradt. Osszehasonlitva a Nike-al, nem ment olyan jol ez a tartomany de nem is keszultem el annyira...
A tarsasag, az ido minden csak szuperlativuszokban...Elotte tudtam inkabb bandazni, mert aztan sipirc haza....BabaMama expora :o)
Oltozek atleta, rovidnadrag+kezmelegito, kesztyu amit sokan megszoltak de utolag tuti valasztasnak bizonyult! Frissiteni 2x tudtam 1-1 kortyot, 3.nal nem tudtam elkapni. Reggel epp versenysuly 71.8kg, de kaja szempontjabol a tegnapot jobban csinalhattam volna, nem volt eleg szenhidrat.
Szuper szezonzaro! Gratula mindenkinek! Koszi a szurkolast!
http://connect.garmin.com/activity/244560935
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:48 | 21.14 | 03:41 | 16.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
27 hozzászólás
DReni 4188 napja
Szívből Gratulálok! :)
NoHa 4188 napja
Nagyon sok erőt adtál nekünk, hogy megmutassuk magunknak , a világnak, hogy mire vagyunk képesek! Erőt, hogy magunkat felülmúlva tudjunk küzdeni és eredményeket elérni! A mi sikereink részben a tiéd is volt. Remélem belőlünk is tudtál táplálkozni és ebben a futásban ez is benne volt! Hatalmas Gratula Gyuri! Továbbra is követendő példa vagy és maradsz is sokáig!!! Zsiványság! ;)
Sebcoe 4189 napja
Gratulálok Gyuri az időhöz, az egész évedhez, és a hozzáállásodról is csak szuper lativuszokban lehet beszélni...
Megérdemelt pihenő, aztán kezdődhet a jövő évi felkészülés. :-)
áki 4189 napja
Gratulálok! Büszke vagyok, mert az én Nagykövetem a legjobb!
ezell 4189 napja
Szuper ez a félmaratoni idő, a leírás meg tök jó pl, hogy az öltözékről is írtál! A verseny előtt valamiért az volt a fantáziám, hogy megint kísérni fogsz valakit, de nem! Jól tetted! Grat!
csétomi 4189 napja
Gratulálok, megérdemelted!! Jó pihenést!
takipaolo 4189 napja
Gratulálok ... és úgy sikerült, hogy nem is igazán számítottál rá! Úgy látszik a Balatonon mindig jó futsz (Wink:-)))
laci1234 4189 napja
GRATULÁLOK!!!!!
Hatalmas idő!
toncsofia 4190 napja
Kemény voltál Gyuri, gratulálok!!!!
kiscsoki 4190 napja
Kövesd No-Ha példáját! :-D Tv távirányítót a kézbe, hátradől és kicsit pihen. :-)
Gratula!
dizs007 4190 napja
Pompas pont az I-re Gratulálok
szuszu 4190 napja
Szívből gratulálok, Gyuri! Örülök, hogy szurkolhattam neked és annak is, hogy egész évben veled edzhettem. Ez az eredmény már régóta kijár neked!
csetbalu 4190 napja
beállok a sorba, szívből gratulálok!
Pierre 4190 napja
Gratulálok, örülök, hogy még idén meglett! Nagyon megérdemelted!!
retisonic 4190 napja
Nagyon megérdemelted, Gyuri! Hatalmas gratula!
bejcsi 4190 napja
Gratulálok, sikerült az álomidőt elérned! Szép volt! Jó regenerálódást! :)
zozo.m 4190 napja
Gratulálok! Útközben nem szurkoltam, mert inkább a futásra koncentráltam. Jó pihenést! Jegeld, gyógyítsd, amit kell. :) ;) EGÉSZSÉGEDRE NAGYKÖVET ÚR! :)
K Ö S Z Ö N Ö M !
Sneci-ke 4190 napja
hajrázni a végén? hát Te végig hajráztál :-) hatalmas gratula
ORBEA ORCA 4190 napja
Gratulálok Gyuri,szuper futás volt,sok ilyet,és előtte,alatta.utána semmi sérülést!:-)
jovovich87 4190 napja
Kemény vagy Gyuri, gratulálok nagyon, láttalak párszor! :)
toncso 4190 napja
Nagy gratula Gyuri !!! Ezt már régen megérdemelted !!!
running Laca 4190 napja
EZ AZ!!!!! Már ideje volt!!:)))) Megyünk tovább előre!! Ez nem végállomás!! GRATULÁLOK!!!
martski 4190 napja
Gratulálok - az gyors! Nagyon szép!
rob 4190 napja
Hát ez nagyon szép volt!! Gratula!
nedus 4190 napja
gRATULÁLOK , NAGYON JÓ FUTÁS !! ( bár ezt a nyelvjárást nem nagyon ismerem :) )
RemAti 4190 napja
Hát a tegnapi nap után tényleg rosszak voltak az előjelek. Szép volt! Gratulálok! Jó lazítást!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rodriguez 4188 napja
Speedy boys - jó volt nézni a képeket, ahogy toltátok! Gratulálok!