Edzésleírás
300m vegyes bem
1000m gyors TEA (18:40)
1000m sima gyors (18:20)
200m hát
6x50m erős gyors, ~30mp szünetekkel
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |