Edzésleírás
végre edzéstervet úsztam
200m bemelegítés5x 50m gyors
5x 50m gyors békalábbal
4x 25m gyors
4x 25m békalábbal
1x 100m gyors200m mellúszás
4x 50 m gyors
200 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.6 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |