Edzésleírás

Élményfutárok keddi gyorsítóedzése. Az előzmények elég rosszak voltak, nagy rohanásban értem oda, nem volt időm ráhangolódni, igy nem is akartam megcsinálni a gyorsakat. Aztán jól esett a futás, pláne az előző napokhoz képest. Igy én is belekezdtem a mai feladatba, 4p gyors 3p lassú. Én csak 2p lassúkat tartottam és az 1 belső kör után még visszafutottam az utolsó futónkig meg vissza. A gyorsak koppra 3:30 lett mind, hajszállal alatta, az utolsó nem egészen 1km lett 3:28, de a lassúak ma tényleg azok voltak, csak 4:40 körül. 3db4 perces, 1db 1km-es és egy 800m-es gyors szakasz fért bele. Végülis nagyon örülök ennek az edzésnek. Hazafelé kocogva eléggé kivoltak a vádlik.

Jó nagy csapat gyűlt ma össze, a hideg és sötét ellenére jó volt a hangulat is!

4 hozzászólás

dizs007 4201 napja

Egy igazi klasszikus edzés volt, méltó a búcsú edzésemhez. A jövőben viszont tuti jövök vissza, az akkor majd zsúfolt belső körre az élbolyba :-)

Köszi mindent

NoHa 4201 napja

Zsiványság volt ma  is, örülök, hogy kijöttünk! Várom már  vasárnapot, addig le ne sérülj! :) Megyek veletek Zozóval! Egészség!

bejcsi 4201 napja

Nagyon jól éreztem magam a mai edzésen is! Köszi a mai edzést! :)

ORBEA ORCA 4201 napja

Ezeket a tényleg lassú 4p40-eket szívesen elfogadnám...:-))

Egs,örülök,hogy egy mukkanat annyi nem volt a leírásban sérülésről,fájogatásról:-)