Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
10x100m gyors tekivel 2'-re indulással
100m mell, hát
5x200m gyors 4'-re indulással
Levezetés:
100m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |