tofi 1.8 km Úszás 2012-11-22-n 07:50-kor

tofi Úszás

2012.11.22 Csütörtök, 07:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

1.8 km

Tempó

19:27 p/km (3.09 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

1 hossz gyorsláb- 1 hossz 1karospill
1 hossz gyorsláb - 1 hossz hát
1 hossz gyorsláb - 1 hossz mell
1 hossz gyorsláb - 1 hossz gyors
1 hossz gyorsláb- 1 hossz 1karospill
1 hossz gyorsláb - 1 hossz hát
1 hossz gyorsláb - 1 hossz mell
1 hossz gyorsláb - 1 hossz gyors

400m hát minden 3.hossz gyors

400 gyors minden 3.hossz egykaros pille

Levezetés:

100m mell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	1.8	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.