Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
9x33m láb mell kartempóbal korrigálva
300m gyors vállérintéssel
9x33m gyors tekivel
300m gyors tekivel
9x33m gyors
300m gyors
Levezetés:
100m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |