Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:27:14Távolság
5.35 kmTempó
05:05 p/km (11.79 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szigetfutás, november
A masszív pihenés ennyit jelent, lassultam. :)
Viszont a bal térd megint jelzett, szóval így továbbra is folytatom a téli álmot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:40 | 3 | 04:53 | 12.27 | 0 | 0 | 175 | 170 | |
| 00:03:44 | 0.7 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 171 | 168 | |
| 00:08:50 | 1.65 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 174 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Amatőr 4215 napja
A 11 éve alatt, amióta futok, háromszor is voltam orvosnál, ennél erősebb tünetekkel (térd, Achilles).
Javallatok:
1. "semmi tennivaló": ezt könnyen megfogadtam.
2. lézerkezelés Achillesre: semmi érdemlegest nem hozott.
3. receptre felírt Dona-Condrosulf kombó: ma már hasonló termékek -ugyanannyi vagy olcsóbb áron- kaphatók recept nélkül.
Minden esetben a pihentetés és az időleges lelkesedéssel végzett tornáztatás-nyújtás használt.
Alabárdos 4215 napja
Nem kéne azt a térdet megnézetni szakemberrel?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 4213 napja
Hát akkor nyújtsál rá! :)