tofi Úszás

2012.10.29 Hétfő, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.9 km

Tempó

27:35 p/km (2.18 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

4x200m gyors tekivel 4'-re

4x200m gyors minden 3. hossz egykaros pillangó

4x200m gyors lábbójával, minden 3. hossz oldalérintés, 5-ös levegővel

Levezetés:

100m mell

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 2.9 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Arena Swedish úszószemüveg
Polar S710i