Edzésleírás
400 bemelegítés
2 x 150 teki
350 vegyes (100,100,50,100)
2 x 150 gyors
3x100 vegyes
2 x 150 csakkar bója lábgumi
100 vegyes levezetésként lazán
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.05 | 26:50 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |