galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:48Távolság
10.49 kmTempó
05:02 p/km (11.92 km/h)Edzésleírás
Élményfutárok speedwork. Ismét egy tökéletes futóidő! A 2.ker pályára mentünk ki, ott 6x400m gyors közte 400m lassú volt a feladat. Sajnos a náthám lassan javul, igy a légzésem nem az igazi. Kifelé éreztem a jobb térdem, de ami rosszabb, h az utolsó gyorsnál újra éreztem a jobb vádlim, az sem jött még helyre. Szerencsére ekkor már vége volt és innen jogg haza. Amúgy az edzés hangulata nagyon jó volt. Nem toltam a sok nyavaja miatt, inkább Robinak segitettunk Sz.Zolival, igy egyutt nyomtuk 3-an, kivéve az utolsót, mikor Ők mindent beleadtak nekem esélyem sem volt, mert épp akkor jelzett a vádli.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:48 | 10.49 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
áki 4214 napja
De szívesen mentem volna! De egy speedworkön még biztosan leszek.
ORBEA ORCA 4215 napja
Egs Gyuri,és mielőbbi jobbulást a nyavajáidra...:-)
dizs007 4215 napja
Hajrá Gyuri, most jön a fejjáték, az megoldja a vádli a nátha és a bármilyen más kérdéskörét. Szurkolok
zozo.m 4215 napja
a második kívételével, jól futottam. Az 5kilisnél tempónál ~10 mpcel jobb volt. :) Ez bőven jó. Nem gyikolhatom le magam mindig. :)))
Viszont neked pihentetned kellene a lábad. Hűtő fürdő?? Jobbulást és eGS!
kiscsoki 4215 napja
egy hét pihi és minden jó lesz! fiatalon gyorsabban regenerálódtunk! :-)
Sneci-ke 4215 napja
Jobbulj hamar, aztán mehet újra teljes sebességgel :-)
szuszu 4215 napja
Gyuri, talán érdemes lenne egy kicsit pihenni, mert a szervezeted ezt jelzi. Ágynyugalom, forró tea, P&P!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4214 napja
Én is elgondolkoztam, hogy kimegyek, de talán okosabb volt, hogy nem. :) Remélem hamar meggyógyulsz és jól érzed ismét magad a bőrődben.
(Nagyon köszönöm a bíztató szavakat!)