Edzésleírás
Kint voltunk Anyuméknál Kalászon, Dórit pedig rávettem egy kis edzésre.
Bemelegítés: 1600m kocogás + gimnasztika
Ugállókötél vs. fekvőtámasz50 vs. 15-12 * 4 kör
Muscle up TRX-en vs. Evezés
6-8 vs. 10 * 3-4kör
Mélyhát + has fitballon
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 98.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |