Edzésleírás
Eszméletlen jó időben, nagyon laza kocogás, 3 dombfutással. :-)
Alaposan bemelegítettem, nagyon jól esett! És nagyon minimális izomlázat éreztem csak, fura. Viszont futás közben végig éreztem azokat az alsó háti és lapocka izmokat és a hasizmot is, amik erősebbé váltak az elmúlt hetekben - fantasztikus tartást adnak! Futás közben nem győztem betelni a fák színeivel, h teleszívhatom a tüdőmet friss levegővel - oh, alig várom, h újra mehessek! :-)
Tartottam magam a fokozatossághoz, és időben lassítottam, levezettem és hosszan nyújtottam a jó időben.
Nagyon jól eső kocogás volt! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:33 | 6.93 | 06:52 | 8.74 | 47 | 0 | 0 | 160 |
SzJucus 4229 napja
Jajjdejó!!! :))) Mostmár valamikor kocoghatnánk együtt is! :)