Edzésleírás
350 bemelegítés
12 x 25 csak láb, levegőhöz-mell kar
250 oldalérintés
12 x 25 teki
250 teki
12 x 25 egykaros pille, 2.fele váltottan
250 gyors
12 x 25 csakkar lábgumi
250 bója
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.6 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |