Deseda95 futás

2012.10.12 Péntek, 04:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:18

Távolság

12.71 km

Tempó

05:13 p/km (11.50 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Induláskor még látszott a sarló alakú Hold a keleti égbolton, de a felhők hamarosan eltakarták, a sötétség lett urrá. A szombati pofáraesés nyomait még mindig érzem a jobb térdemben, de két kili után már beállt. A Deseda gyönyörű, tükör sima volt, aszürke égboltot visszatükrözte. A horgászok már elfogklalták helyeiket, amit lámpáik fényei jeleztek. Rövid pihenő után irány vissza. A kerékpáros hölgyek nem, de Pisti megérkezett, így szerencsére néhány kilit együt tudtunk le, miközben jót dumcsiztunk. Ez után irány a pékség, majd haza. A mozgás jól esett a kellemes hőmérsékletű, szélcsendes reggelen. Egészségünkre Pisti. Munka és sportsikereket, valamint jó pihenést a hétvégére Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:18 12.71 05:13 11.50 0 0 0 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4230 napja

Lassan mindenki térdre kényszerül, ma olvastam Kopi is úgy járt...

Holnapra tedd a helyére! ;)

 

kopi60 képe

kopi60 4230 napja

ki korán kel...ilyen szépeket lát és ir...egészségedre spori...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!