Edzésleírás
27. Spar Budapest Maraton: A rajtot 0:40-cel lekéstem. Az elejétól féltávig könnyedén átlag 4:33-as tempóban futottam le a kiliket. Utána csak arra figyeltem, hogy az 5 perc/km meglegyen, ami a 28. km-ig sikerült. A végén lassultam egy kicsit(utolsó 4km átlag 5:10-es lett). A verseny egész ideje alatt csak arra koncentráltam, hogy ne fussam el magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:21:40 | 42.2 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |