RemAti 8.6 km Futás 2012-10-09-n 17:21-kor

RemAti futás

2012.10.09 Kedd, 17:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:17

Távolság

8.6 km Szint: 89 m

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Edzésleírás

Tegnap sikerült elmenni egyet bringázni aminek egészen jó hatása volt. Mára lett egy enyhe izomlázam. Mivel még fáradtnak éreztem magam, ezért egy 10 alatti laza futást terveztem. Egész jó egyenletes tempót sikerült összehozni. A végére már ment volna a pörgés is, de nem erőltettem. A súlyom rekord alacsony, de jól érzem magam nem hiányzik az eltünt pár kg.

A core gyakorlatok bebizonyitották, hogy ramaty állapotban vagyok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:57	7.9	05:11	11.58	82	0	0	0
00:04:20	0.7	06:11	9.69	7	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

toncsofia 4254 napja

Jó regenerálódást továbbra is!

winning 4254 napja

Mitől volt izomlázad, nem is bringáztál tegnap:)))))))))))) Egs.

RemAti 4254 napja

Nem estem le rögtön a bordás falról. -:)

faxau 4254 napja

Miért? Mi támasztja a lá a ramatyságot?

Sneci-ke 4254 napja

azért a ramaty állapottal vitatkoznék

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.