hencs007 65 kg Erősport 2012-10-04-n 18:00-kor

hencs007 erősport

2012.10.04 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

65 kg

Edzésleírás

Evezés-felhúzás: 13kg

Kitörés-guggolás: 13kg

Bicepsz: 10.5kg

Szűk nyomás-homlokból nyomás: 10.5kg

Széles fekvenyomás: 13kg

Lapockaemelések: 2.5kg

Has: 2,5kg

Na, végre emeltem a tricepsz-szűk nyomás súlyokat és bőven bírtam, baromi jól esett! A kitörések is jól estek, a hasizom is. Sikerélmény! :-)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	65.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

SzJucus 4239 napja

Kemény vagy, nyomjad ezerrel!! :))) Talán jövőhéten már én is eljutok kicsit vasazni...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.