Edzésleírás
4:20-as ezreket kellett volna ma futni....egy kicsit jobb lett a tempó viszont a pulzust én magasnak érzem 174átlag 179max.Pici megfázás az bezavarhat de ma nem tudtam olyan lazán ahogy szerettem volna inkább erőből mentem. Ez az edzés is meggyőzőtt arról hogy inkább 4:30-ban kezdem a maratont és onnan fokozom ha lesz mit :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:05 | 12 | 04:10 | 14.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Na látod barátom, ez nem hangzik " vészjóslóan ". Vasárnap " találkozunk " itt - ott "........
Persze van elképzelés amit szeretnék megvalósítani DE még gyenge vagyok egy jó maratoni eredményhez.Úgyhogy szeretnék csak egy jót futni és kihozni magamból a maximumot :-))
...pedig tervnek vagy legalább elképzelésnek lenni kellene a te szinteden... de persze hogy HAJRÀ!
Köszönöm :-))
Annyit mondok: HAJRÁ !!!!
Remélem lesz mit!!
Zoli ott van az a végén :-))ja és nincs terv :-))
4:30? De max. az elsö 5km-n, utána lassan fokozni kell, hogy meglegyen a terv!
Hű, ez nagyon vészjóslóan hangzik :-))Beszéltél a kezelő orvosommal (Attila)!? :-))))
Vigyázz Magadra, barátom........
VéZsé 4268 napja
Toncso el is "várom" hogy mindenütt ott legyél :-)))