VéZsé futás

2012.10.04 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:05

Távolság

12 km

Tempó

04:10 p/km (14.38 km/h)

Edzésleírás

4:20-as ezreket kellett volna ma futni....egy kicsit jobb lett a tempó viszont a pulzust én magasnak érzem 174átlag 179max.Pici megfázás az bezavarhat de ma nem tudtam olyan lazán ahogy szerettem volna inkább erőből mentem. Ez az edzés is meggyőzőtt arról hogy inkább 4:30-ban kezdem a maratont és onnan fokozom ha lesz mit :-)) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:05 12 04:10 14.38 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

VéZsé képe

VéZsé 4268 napja

Toncso el is "várom" hogy mindenütt ott legyél :-)))

toncso képe

toncso 4268 napja

 

  Na  látod barátom,  ez   nem  hangzik  "   vészjóslóan  ".    Vasárnap   "   találkozunk   "    itt   -   ott  "........

VéZsé képe

VéZsé 4268 napja

Persze van elképzelés amit szeretnék megvalósítani DE még gyenge vagyok egy jó maratoni eredményhez.Úgyhogy szeretnék csak egy jót futni és kihozni magamból a maximumot :-))

toncsofia képe

toncsofia 4268 napja

...pedig tervnek vagy legalább elképzelésnek lenni kellene a te szinteden... de persze hogy HAJRÀ!

VéZsé képe

VéZsé 4269 napja

Köszönöm :-))

Levicopter képe

Levicopter 4269 napja

Annyit mondok: HAJRÁ !!!!

faxau képe

faxau 4269 napja

Remélem lesz mit!!

VéZsé képe

VéZsé 4269 napja

Zoli ott van az a végén :-))ja és nincs terv :-))

toncsofia képe

toncsofia 4269 napja

4:30? De max. az elsö 5km-n, utána lassan fokozni kell, hogy meglegyen a terv!

VéZsé képe

VéZsé 4269 napja

Hű, ez nagyon vészjóslóan hangzik :-))Beszéltél a kezelő orvosommal (Attila)!? :-))))

toncso képe

toncso 4269 napja

 

  Vigyázz  Magadra,  barátom........

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!