Edzésleírás
Már nem vagyok nyugodt, pengeélen táncolnak az idegeim. Mint egy bomba tudnék robbani. Nagyon várom a vasárnapot :)).
Viszont futás közben teljes nyugalomba voltam. Szinte végig az elmúlt 1 év és 4 hónap eseményei zajlottak le bennem. Jó érzésekkel telt el ez a kis idő. Mert visszagondolva hip-hop elrepült.
Ha akkor azt mondom valakinek hogy 2012-ben benevezek a Maratonra, lehet hogy furcsán nézet volna rám, de még én is magamra :)) Hiszen 2011 junius 24.-én 2 perc séta 2 perc futásal kezdtem meg a naplózást. És ehhez hasonló élményekkel tele futottam a mai napon.
Szinte minden edzésre emlékszem :)) jó azért nem mindegyikre , de sokra.
A mai futás alkalmával az 5 kilométeres féltáv volt az a rész ami ketté választotta az edzéseimet ( mert nagyrészt arra futottam ).
Az egyik út a Szilas patak folytatása (1.kép) amikor is rövidebb távokat futottam, a másik út a Megyeri híd felé vezet (2.kép) arra pedig a hosszabb távokat futottam.
Ma megálitottam az órát, és a korlátra felülve elidőztem egy kicsit és eszembe jutott hogy mennyi lábnyomot hagytam itt magam után:)) s remélem , hogy még sokat melletük fogok hagyni.
Visszatérve, már előkészitettem a cuccaimat . Külön figyelmet érdemelt a CHIP, mert ugye a Nike-on akadt egy kis problémám vele, de megbeszéltük a dolgot és jön velem futni.:)) Mert felkerült a cipőre:))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:16 | 10 | 06:08 | 9.79 | 0 | 0 | 154 | 142 |
De jó volt ez olvasni. Én is visszaolvastam múltkor a januári edzésemhez, ahol azt írta, hogy onnantól kezdve, minden egyes futólépést a maraton lefutásáért teszek:) Lassan beérik a gyümölcsünk:)
Jó formát,jó futást vasárnapra!Jó néha megállni,és visszanézni a hosszú útra amit bejártunk...aztán újra előre tekinteni a végtelenbe...:-)
Egs a futit!
Hát ez igazán megható!!! Nagy utat jártál be! Vasárnap szuper ünneplés lesz!!! Hajráááááááá!!!!
RunKa 4229 napja
Képek: azta, de jól előkészültél :)))))) Így is kell, rend a lelke mindennek.
Egészséges izgalom kell, ma pedig egy igazán laza jól eső futi lehetett, belül biztosan mosolyogtál :) Igazán büszke lehetsz magadra, sok sikert a maratonhoz !!!!! Jó régen beneveztél, ha a neved is rajta van és milyen jól tetted, örök emlék az első, nevesítve :)))