Edzésleírás
Szhely Aréna Sportcsarnok-Vadász étterem-Muskátli utca-Dolgozók útja-Szhely_Sé körforgalom és vissza Az első kili laza 5 perces bemelegítés volt. Utána 1 kili erős, 1 kili laza következett. 4 db résztáv volt összesen. 1km=3:55, 2km=3:45, 3km=3:50, 4km=3:52
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:52 | 12 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |