rrroka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:04:00Távolság
22 kmTempó
05:38 p/km (10.65 km/h)Edzésleírás
Elvileg regeneráló lassú tempóban. Direkt lassítottam többször, de nekem így fárasztóbbnak tűnt és rosszabbul is esett, mintha mentem volna szokásos tempóban amit a futók Kézikönyve alapján "Fekete Lyuk" néven azonosíttottam. A kényelmetlen érzés oka leginkább az volt, hogy nem volt olyan gördülékeny a lépésem, minden talajfogásnál picit többet voltam a földön és kevésbé rugaszkodtam el, hogy lassú legyek, így ment kárba sok-sok energia.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:00 | 22 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
