hencs007 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
73 kgEdzésleírás
Evezés-felhúzás: 13kg
Nyakból nyomás: 10.5kg
Kitörés-guggolás: 13kg
Bicepsz: 10.5kg
Szűk nyomás-homlokból nyomás: 8kg
Széles fekvenyomás: 13kg
Lapockaemelések: 2.5kg
Has: 2,5kg
Az óra első részében végig a 2-est nyomtuk - a fél lábas guggolások baromi jól estek. Mivel tegnap is súlyzóztam, a bicepsz-váll ma nehezebben ment, de azért megint jóóó volt. És a statikus hasizom meg egyenesen sikerélmény volt - most már végig bírtam! Elfáradtam, nyomtam két szaunakört - hmmm, de fini kis kerek edzős este volt! :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 73.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
SzJucus 4257 napja
Nagyon gyorsan fejlődsz, de engem ez egyáltalán nem lep meg:))))