winning futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:20Távolság
12.06 kmTempó
05:00 p/km (11.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ez a hét a mai napig futás nélkül telt el. Kicsit regenerálodnia kellet az agyamnak mert mentálisan nem voltam rendben , kicsit megfáradtam.
De nem is tartom rossz ötletnek a Maraton elött.
Ma viszont mennem kellet mert hiányzott is a futás, meg tele voltam energiával.
Tempó futást már nem terveztem de igy, pár nap kihagyás után vitt a lábam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:20 | 12.06 | 05:00 | 11.99 | 0 | 0 | 190 | 173 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Huszárlány 4239 napja
Megújult erővel klasszat mentél! Egs!
RemAti 4239 napja
Ha fejben fáradt vagy tényleg a legjobb a pihenés. Most meg jól mentél! Egs.
ORBEA ORCA 4239 napja
Nem gond,hogy ilyen keményet futottál,ha közben a magas pulzus ellenére jól esett,és laza maradt a lábad.Mentálisan is kell a gyorsabb tempó,hogy tudd,képes vagy rá,ne csak versenyen kelljen ráállni pozitív edzéstapasztalat nélkül.
Egs!
RunKa 4239 napja
Hohohóóó, ez igen :)))) Mekkora tempó :D
Egs, kell is néha a pihenő és aztán megújult erővel és lelkesedéssel bele lehet csapni a lecsóba :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bibe2 4239 napja
Üdv a klubban:) Tündüssel mi ugyan kicsit régebben voltunk "lent", de inkább még most, mint két hét múlva. Ezt tényleg azért jó megélni, mert utána már tényleg csak jobbank tűnik minden!Nagyon durvát futottál ma!:) Egs!