Edzésleírás
2,5 km laza, 4-4 p., 8-8 p., 12-12 p. váltogatva 4:00-s km-ek laza km-kel, utána laza befejezés kb. 5 kilin.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 15.5 | 04:23 | 13.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |