kofa-gyuri 9.12 km Futás 2012-09-21-n 18:25-kor

kofa-gyuri futás

2012.09.21 Péntek, 18:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:18

Távolság

9.12 km Szint: 48 m

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Szokásos körökön Kistarcsán 6x(kicsi + nagy).

Az első 2/3-át lassabban futottam, hogy Robinak igaza legyen. A végén kicsit gyorsítottam, hogy nekem is igazam legyen. Nagyon jól esett, de nem akartam többet futni, nehogy csődöt mondjon a lábam.

3,25 - 4,24 - 3,27 - 4,18 - 3,27 - 4,18

3,25 - 4,15 - 3,20 - 4,07 - 3,10 - 3,42

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:18	9.12	04:58	12.08	48	0	180	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

hdz715 4268 napja

Na így tényleg jó. Mindenkinek igaza lett. :)

Felszerelések

Adidas ClimaCool

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.