Edzésleírás

400m vegyes bem

100m gy láb

100m egykaros gy

100m kivárásos gy

100m oldalsúrolásos gy

400m gy

400m négyirányú gy

400m gy

3 x 100m gy ellenállás 2 percre (1:35, 1:40, 1:45)

A technikai feladatok úgyahogy jól mentek, bár az első sima 400 még hosszúnak bizonyult és eléggé kipurcantam. Az utolsó sima 400 viszont már sokkal jobban esett (aztán lehet hogy lassabb volt, de az most még mindegy :) )

A végén az ellenállás viszont űberbrutál volt. Régebben is nagyon le voltam maradva ebben, de most aztán... Erő nuku, gyakorlatilag semmit nem tudtam már húzni a végén, lazán tempózva is levegőért kapkodtam. Lesz min dolgozni, dehát " az út maga a cél"! És tényleg.

1 hozzászólás

smarcsu 4281 napja

:) tetszik. menni fog, csak nem szabad feladni. ha nagyon elfáradsz ellenállással, akkor szerintem le kell venni egy idő után (nem rögtön az elején). egészésgedre!