Edzésleírás
3km bemelagítés ( 5:15 ) 2x 4perc tempó ( 4:35-4:45) közben 2min lazac levezetés 5:30.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:18 | 8.48 | 05:13 | 11.49 | 0 | 73 | 158 | 144 |