Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:56Távolság
12 kmTempó
05:50 p/km (10.30 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Jaj!
Segítség!
20 km-t terveztem, de 10-11 km-nél jobb a békesség alapon hazajöttem... :(
Ennyit bírok.Jöhet a vasárnapi számcsere edzés, külonben nem lesz ebből NIKE félmaraton. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:56 | 12 | 05:50 | 10.30 | 0 | 0 | 165 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Amatőr 4275 napja
:)
Félek ám a 21 km-től és a 9-es rajttól, hiába na, öregszem... :)
Hajrá, te mindig ügyesen teszed a dolgod.
Hauanita 4275 napja
Pedig azért jöttem, hogy megkérdezzem, Téged nem nyomott-e le a melókezdés, de látom, hogy de.
Én mondjuk végignyomtam a tervet (jah, az 10 kili volt, nem 20), de a tervezett tempó árnyékába sem értem a gyors 500-akon.
Na, mindegy, lényeg, hogy mozgunk, és példát mutatunk a gyerekeknek, akire heti 5 testnevelés órát "kényszerít" az élet :-D
Mindenesetre egészségedre és hajrá vasárnap!!! (már, ha fel bírsz kelni 9-re :)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 4275 napja
Nincs mitől félned, ma különösen szar idő volt...