galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:51Távolság
10.12 kmTempó
04:26 p/km (13.54 km/h)Edzésleírás
Great Season Opening Run! Élményfutár edzés a Nike előtt. Ma rendhagyó módon a 2.ker pályára mentünk. Itthonról ki a Kolosy térre, onnan a pálya. Ott 2 kör bemelgítés után 10x200m gyors közte 200 lassú majd még pár kör levezetés. A helyszín és a csapat is nagyon jó volt. Örülök, mert a lábam úgy néz ki helyrejön, már alig éreztem azt is csak itthon. A futás viszont nem ment jól. Az elején még könnyen ment de hamar bezsibbadtam. Valszeg a kevés bemelegítés, kevés ebéd és a párás meleg az oka. Ahogy néztem a többiek mosolya se volt őszinte. Utánna még sokáig maradtunk beszélgetni és eljött P&P is megnézni milyen egy igazi Élményfutár edzés, igaz KisP végigaludta! Utánna kellemes séta haza. Jó volt na!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:51 | 10.12 | 04:26 | 13.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
pátyalso 4264 napja
Az a lényeg,hogy vasárnap legyél a csúcson,és sikerülni fog !
zozo.m 4264 napja
Ritkán szoktam ígérgetni, de lesz szenvedés is. :) EGÉSZSÉGEDRE!
bejcsi 4264 napja
Köszönöm a bíztató szavakat, remélem, hogy sikerül elérni a kitűzött célt! Neked is sok sikert majd vasárnapra! :)
NoHa 4264 napja
Látom akkor nem csak nekem volt párás az idő. A lényeg, hogy jobb már a rendszer! Lassan Péék jöhetnének futni is! :) Egészség!
ORBEA ORCA 4264 napja
Lehet,hogy még tudat alatt is óvtad magad a terheléstől,mert a hajlítód könnyen rásérülhet tempó a repülőknél.Márpedig tudod,minden fejben dől el.....Na meg persze valóban meleg volt még este is mindig,és párás,én is nyálkás lettem egy kicsit...
Egs,további jó készülést a héten a Nike-ra.
Gondoltam rád egyébként,nekünk lassan vége a szezonnak,szept.23.-án lesz a hosszútávú Duatlon bajnokság 10-150-30km távokkal,esetleg csapatban elbringáztam volna,ha eljöttél volna futni,és még egy erősebb futó az EO-ról.Norbira is gondoltam,csak féltem,nehogy újra lesérüljön.
Aztán néztem a nevezési díjakat,30000ft/csapat....És semmit nem adnak érte,pénzdíjra ebből sem futja...Így nem nagyon terveztem tovább,annyira nem hiányzik már,hogy csak a versenyzésért sponzoráljam a szervezőt....
toncsofia 4264 napja
Egyszer majd kisP is rohan veled ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4264 napja
Tegnap tényleg rettenetes volt a levegő, de az edzésnek amit kitaláltál az sem semmi. -:) Egs.