galagyuri 10.11 km Futás 2012-09-02-n 18:00-kor

galagyuri futás

2012.09.02 Vasárnap, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:32

Távolság

10.11 km

Tempó

04:18 p/km (13.93 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1 kör+odavissza+2 háztömb kör. A tegnapi hosszú futás után kicsit éreztem a bal combhajlítom tetejét. Massziroztam, nyujtottam es a reggeli futast is estere raktam. Kicsit aggodtam is miatta, mar vartam, h kiprobaljam. Nagyon lazat terveztem. Aztan szerencsere jol birta, erzem picit, de nem lett rosszabb es most pihenhet is 48 orat. Rendbe fog jonni, mindenesetre figyelni kell most mar. A futas amugy jo volt, elveztem a mozgast is, Toldi Petivel talalkoztam össze, a legvégén pedig Rodrival. Utánna még 45p séta csak kisP-vel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:32	10.11	04:18	13.93	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kardosdr 4266 napja

Jó kis hetet zártál! Nike-n megérdemelt lenne az egyéni csúcs. Corfu-ról drukkolok majd Neked!

toncsofia 4266 napja

Vigyázz magadra!!!

bejcsi 4266 napja

A héten csak óvatosan vasárnapig....! Egészség!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.