winning futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:52Távolság
24 kmTempó
05:40 p/km (10.60 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
Pulzus meghatározást 2 zónára határoztam meg.
1 zóna 145-155bpm 00:21:20 egyenletes iramban,
145bpm alatt 00:20:26,
155bpm felett 00:14:06 köztes zóna
2 zóna 155-165bpm 00:41:47 Benne 4/1000 m tempó futás ,közte 1000 m pihenő, de arra figyeltem hogy a pulzus ne menjen 165bpm fölé.
155 bpm alatt 00:37:38 köztes zóna ,
165bpm felett 00:00:35.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 165 | 162 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 165 | 153 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 165 | 162 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 163 | 154 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 166 | 162 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 161 | 154 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 166 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar RS200
New Balance GR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_885 4273 napja
Óóóó,nálunk ilyen pulzus izé nincsen ,fölmész a hegyre meg le :))