marky 13 km Futás 2012-08-17-n 17:15-kor

marky futás

2012.08.17 Péntek, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

13 km

Tempó

05:32 p/km (10.83 km/h)

Edzésleírás

Holnap Fut a falu, végre tudtam menni(nagy nehezen)
Beletoltam 3-tól egy gyors fartlecek, jaj, de szarul esett :)))
Utána alig raktam helyre magam. 5:30-ba lépdeltem amúgy.
9-től akartam a következő gyorsítót, megindultam, hát nem akkor hív Nelli?! áááá

Szerencsére 10-től jött a hasadék lefelé...3:50-ben mentem le, nagyon durva volt, már féltem is :)))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:00	13	05:32	10.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

PecsiPeter 4280 napja

Jól kened! :)

szaboaron86 4281 napja

3.50 az már hangsebesség bázz! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.