Simkó bringázás

2012.08.16 Csütörtök, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:55:36

Távolság

51.12 km Szint: 91 m

Tempó

02:16 p/km (26.53 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

Időfutam   gyakorlás    Szilárdal   és   Zsoltival .  Szerintem  34-36 -os átlag  jött   ki a  kálmánházi körön ,

  tanulságok :  - zökkenőmentes egyenesvonalú   mozgással    kell   haladnia   a bojnak  mindig    ( váltáskor is ,  közben   is   hogy ne   merüljön  fel a fékezés   lehetősége sem !)

                        - tanulj meg bízni   a másikban   , csak így    mersz közel menni   hozzá   , közben könyöklön a kéz és nem a féken !

                       - az   erőt   oszd   be a távon !

                       - mennyivel   könnyebb   lenne   a  Titánon !

                     

  a sör    se volt   rosz  utána   , de az a füst .... -  bezzeg  nem is   oly  rég...

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:55:36 51.12 02:16 26.53 91 80 0 166 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!