Edzésleírás
Időfutam gyakorlás Szilárdal és Zsoltival . Szerintem 34-36 -os átlag jött ki a kálmánházi körön ,
tanulságok : - zökkenőmentes egyenesvonalú mozgással kell haladnia a bojnak mindig ( váltáskor is , közben is hogy ne merüljön fel a fékezés lehetősége sem !)
- tanulj meg bízni a másikban , csak így mersz közel menni hozzá , közben könyöklön a kéz és nem a féken !
- az erőt oszd be a távon !
- mennyivel könnyebb lenne a Titánon !
a sör se volt rosz utána , de az a füst .... - bezzeg nem is oly rég...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:55:36 | 51.12 | 02:16 | 26.53 | 91 | 80 | 0 | 166 | 136 |