rrroka 9.02 km Futás 2008-09-11-n 17:00-kor

rrroka futás

2008.09.11 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:00

Távolság

9.02 km

Tempó

05:19 p/km (11.28 km/h)

Edzésleírás

Áronnal, 9km/3 Monspart Sarolta edzésterve alapján a BSI Fuss velünk! kiadványból. :)
a középső 3 végül csak 2km lett, egyrészt többnek éreztem, másrészt így jött ki a pálya, bocsánat.
kipróbáltam az új csukámat is, nagyon jó volt, az h Stephen King horror lett a jobb lábamon az egyik köröm még a nike félmaraton meg a régi csuka szerintem.
pálya:
http://walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=54B79F6A-B9B7-E463-0D8347D2EF764D1A

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:00	9.02	05:19	11.28	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.