potika 10 km Futás 2008-09-11-n 08:20-kor

potika futás

2008.09.11 Csütörtök, 08:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:17

Távolság

10 km

Tempó

04:44 p/km (12.69 km/h)

Edzésleírás

A sportpályán Gyulán körbe körbe a salakon próbáltam a cipőt. - az első 5 kör laza bemelegítésnek indult azonban a 09.11-es idő jobb lett mint gondoltam. -Következett a 6 km amiben minden 4 kör és az utolsót nagy iramban nyomtam. 28.3 ra sikeredett. - a levezetés már színte a terveknek megfelelő volt 09.7 idővel zárult. Összeségében nagyon jól ment jól éreztem magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:17	10	04:44	12.69	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

potika 5730 napja

Nagyon jó is volt, de sajna a bal lábamon a vízhólyag a duplájára nőtt. (lábboltozat közepén) Itt még sosem volt vízhólyagom

pen 5730 napja

Jól hangzik! És te nem is áztál meg :o)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.