tofi Úszás

2012.08.14 Kedd, 06:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.1 km

Tempó

19:21 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

4x50m gyors láb mell kartempóval korrigálva

800m gyors tekivel

8x100m gyors 1'45"-re indulva

800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

100m mell, gyors

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.1 19:21 3.10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!