marcee futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:16:00Távolság
2.5 kmTempó
06:24 p/km (9.38 km/h)Edzésleírás
nagyon könnyen, leteszteltem mennyire bírja a térdem.
jó hír, hogy egyáltalán nem fáj, csak a felfeléken érzem kicsit.
szép lassan elkezdem emelni a penzumot, és reménykedem benne, hogy alkalmas lesz az igazi terhelésre. ez már a harmadik hónap, hogy nem futok, úgyhogy elméletileg volt ideje regenerálódni annak a fránya porcnak. minden okos praktikát be fogok vetni, hogy szép és eredményes legyen a felkészülés a jövő évre, mert ez a mostani a nagy tervek ellenére elég silányra sikerült...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 2 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
