Részben felhős idő,
31 fok, Közepes szél A szókásos Pécelt érintő kör a patakparton. Nem eröltettem a tempót, mert a meleg miatt így is magas volt a pulzusom, de
...de, nem ittam eleget a futás előtt, közben meg nem szoktam. Így a betervezett 22 km, helyett csak kevesebbet futottam, mert húsz kilométernél megszédültem, a legközelebbi kút, meg még egy kilométer lett volna.
Az edzés - szerintem - az erősödésről, meg a hasonlókról szól és nem arról, hogy mindeáron teljesítsem a távot. Le tudtam volna futni a maradékot, de azt hiszem többet ártott volna, mint használ.
4 hozzászólás
Normális esetben, azaz ha rendesen fogyaztok folyadékot előtte (nem közvetlenül, úgy általában), akkor bő két órára vagyok hitelesítve... :)
Hááátttt......inkább vigyél mgaddal valahogy, valamiben néhány decit, legfeljebb hazaviszed...
Az útvonal úgy van belőve, hogy 11-nél és 21-nél is tudok frissíteni. 11-nél nem éreztem szükségét, a 21 meg messze volt... elcsesztem. De tanultam belőle. :) Azt hiszem...
Csaknem 2 órát futni 31 fokban, víz nélkül???????????