Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 028 307 km-t sportoltatok
Alabárdos
Futás Alabárdos  futott  2012-06-10-n

5 / 4 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2012-06-10 11:00
Edzés típusa
Tempó futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
01:46:56
Megtett távolság
21.1 km
Edzés sebessége
11.84 km/h
Edzés tempója
05:04 p/km
Maximum pulzus
175 bpm
Átlagos pulzus
165 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1681 kcal
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 27 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

K&H olimpiai maraton és félmaraton váltó.

1. kör - 0:32:21 - mert ugye egyéni félmaraton és maraton váltó, ami a második körtöl kissé el lett lazsálva, de erről majd a blogon :)

2. kör - 0:37:01

3. kör - 0:37:35

Egyéni 169/703

Csapat 19/579 korcsoportos 9., illetve a fut a cég mezőnyében 9/281

9 hozzászólás

Amatőr 4348 napja
Amatőr képe

Huh, de durva helyezések és a félmaratonod is brutál egy ilyen időjárásban, és persze még el is lazsáltad... :)

Czeglédi Ferenc 4348 napja
Czeglédi Ferenc képe

5 perce hiányoltalak.

Miért lett ellazsálva? Nem értem....

Alabárdos 4348 napja
Alabárdos képe

A hét kilométert a csapatért hajtottam, utána úgy volt, hogy kicsit visszaveszek a tempóból. És a váltás után egyszer csak úgy éreztem, hogy minek futni tovább egyáltalán tovább... és ez egy kilométeren keresztül kitartott, aztán mentem a futás öröméért.

És a harmadik körben eljátszottam ugyanezt mégegyszer... :)

Szóval igazából ez a 14 kilométer amolyan bulifutás volt.

alouette 4347 napja
alouette képe

nagy grat....az elejét nagyon odaraktad! :), megérte a sok rákészülés....

Alabárdos 4347 napja
Alabárdos képe

@alouette, köszi!

Azért, ha nem megyek tovább, akkor jobban tudtam volna szolgálni a csapat érdekeit. :)

torolt_9844 4346 napja
torolt_9844 képe

Gratula, nagyon szépet futottál Te is!

Alabárdos 4346 napja
Alabárdos képe

Köszi! :)

monique 4346 napja
monique képe

gratula :)

Alabárdos 4346 napja
Alabárdos képe

Köszi! :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!