Napos idő,
25 fok, Gyenge szél Msziget 2+1kor+odavissza. Konnyu futasra indultam. Combjaim picit faradtak,
de jol mentek a labaim. Reggeli csak kenyer volt tejjel, kellett par km
mire beallt a vercukor. Jo meleg volt, izzadtam rendesen. Volt mindenfele
km a 4:01 es 5:28 kozott. Tobbszor Ksmszttal talalkoztam es mas
ismerosokkel is. Aztan a 3. Korben bementem a belso utra Bejcsinek es
Akinak szurkolni egy 7,5-es versenyre. Innen mar hazakocogas, ekkor mar nehezen indultam ujra.
Elegge lement a versenysuly. Ts reggel 70.2 futas utan 68.8 kg. Ennel tavaly nem sokszor mertem konnyebbet, de talan most alacsonyabb a zsir%.
8 hozzászólás
Nagyon komoly 100-as heteid voltak májusban!
Nem csoda, hogy Kékes után másnap simán futsz egy ilyet. :)
Egészségedre!
Ebből is látszik, hogy nem fáradtál ki a Kékesen igazán, pedig milyen tuti időt mentél!
Miféle zsír? Neked nincs is olyanod! Szép futás és szuper edző vagy, hogy elmentél szurkolni a tanítványoknak!
El ne fogyj nekem májsztró!! :) Kell azért a súly, nem jó az, ha nagyon giliszta vagy! :) Az viszont tényleg UFO, hogy milyen gyorsan regenerálódsz! Szédületes! :) Igazi mester még szurkolni is megy a kis tanítványainak! Gratula!
Itt is köszi még 1x a személyes szurkolást! Jó kis edzésed volt ma reggel! Egészség! :)