Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 980 439 km-t sportoltatok
agiszonja
Futás agiszonja  futott  2012-05-12-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2012-05-12 11:00
Edzés típusa
Tempó futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
01:43:05
Megtett távolság
21.1 km
Edzés sebessége
12.28 km/h
Edzés tempója
04:53 p/km
Időjárás
Napos idő Napos idő, 33 fok,
Edzés leírása

IV. Várfürdő Félmaraton-Gyula


Halálfutás volt számomra. Nagy durva kánikula volt. Árnyékban 32-33 fok, akkor a betonon a tűsző napom még sokkal több.

3 db 7km-es kört kellett futni. Az 1. körné mégl nagyon jól ment (32 perc) éreztem, hogy jó tempót megyek, és bíztam benne, hogy fogom tudni tartani ezt. Aztán a 2. körben éreztem, hogy kezdek kiszáradni, és fogy az erőm. Nagyon meleg volt, árnyékból pedig nagyon kevés. Ez már 2 perccel rosszabb lett. Sejtettem, hogy nem jó jel az, amikor már az egész testem zsibbad, és túl van hevülve.
 Aztán a 3. kör már egy igazi szenvedés volt, a 2.-hoz képest még 2 perccel rosszabb lett, a célba pedig egy erélyes összezuhanással értem be. 15 perc ülés után tudtam csak talpra állni...

Az időmmel nem vagyok elégedett, legutóbb 5,5 perccel jobbat mentem, de most úgy érzem, hogy akármit csináltam volna 10mp-cel sem tudtam volna jobbat futni. Ez van, nem bírtam ezt a meleget.

Így végül 5. helyen értem be.

Kárpótlásként tesóm (Pisti), 2. lett 77 perccel! :)

2 hozzászólás

Julcs 4370 napja
Julcs képe

ilyen melegben az is becsülendő ha futócipőt húzol és odaállsz a rajthoz! Gratula, nem rossz idő ez a körülményezkez képest meg pláne! :)

agiszonja 4370 napja
agiszonja képe

Köszi Julcsi! :))

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!