Edzésvégzés időpontja
2012-04-10 12:07
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
01:07:33
Edzőhely
Népliget (kis kör)
Megtett körök száma
4.2
Megtett távolság
16.5 km
Edzés sebessége
14.66 km/h
Edzés tempója
04:06 p/km
Maximum pulzus
174 bpm
Átlagos pulzus
145 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Részben felhős idő,
10 fok, Közepes szél Edzés leírása
5 km bemelegítés
8 km fartlek → 1 perc lendületes - 1 perc könnyű
3,5 km levezetés
∑ 16,5 km
Ért.: Elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:22:17 | 5 | 13.46 | 04:27 | 0 | 0 | 136 | 123 |
| Megjegyzés: bemelegítés | |||||||||
| 2 | Iramjáték | 00:28:10 | 8 | 17.04 | 03:31 | 0 | 0 | 174 | 165 |
| Megjegyzés: 1 perc lendületes - 1 perc könnyű | |||||||||
| 3 | Laza futás | 00:17:06 | 3.5 | 12.28 | 04:53 | 0 | 0 | 147 | 139 |
| Megjegyzés: levezetés | |||||||||
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Adidas, Response CSH 18 | 2011-04-01 | Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!